からだふんわりヨガ〜仰向け編〜

ママが自分の身体に目を向ける時間。

足あげて〜

えっ?どうやって?どこに力を入れたらいいの?

全然上がらなかった足が

ちょっとアプローチしただけで、あがったー!

知らなかったよ。。。

こんなにも足が浮腫んで重たかったとは。。。

長年癖付いてきている身体の癖。

赤ちゃんの発達を辿りながら

ふんわりと軽やかな身体になるように改善していく、、、

ともさんが色々学んできたことが合わさったヨガ^ ^

ずっと、ヨガって人間の身体の進化のポーズに似てるよなーっと思っていたので面白い🎵

自分が体感すると、私もやり残している身体の課題が多い事に気がついたりと

まさに、育ち直し。

今回は、産まれたての仰向けから。

自分でも、こんなに意識して動かすの難しいのだから、赤ちゃんはこの1つ1つを新しく獲得していく時期。

自分の身体を少しずつ自由に動かせるようになっていく毎日が楽しいだろうなぁ、と思うのでした。

今の自分の身体を知ること

自分の心地よい身体の場所を知ること

自分が動きやすい身体の使い方を知ること

実際にすぐに変化が訪れる驚き

そして、最後は動きを誘導されていたのに

気づいたら意識が飛んで寝てしまったほどの

心地よさでした。

来月も楽しみです⭐️

自分の身体を、自分でコントロールして

健康な身体を手に入れたい方。

ママの身体がふんわりする事が

赤ちゃんの心と身体もふんわりしてくれる^ ^

是非ー!一緒に身体を動かしましょう🎵

今回は、仰向け編

☪️仰向けになって寝るのが苦手

☪️腰が痛くなる

☪️脚が浮腫む

☪️膝がスッキリしたい

☪️脚が重い

☪️身体が痛い

と言うお悩みに対応したヨガでした^_^

次回は、6月20日(木曜日)です🎵

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